Vitamin C merupakan zat pelindung yang diperlukan dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, menjaga kesehatan gigi dan gusi, membantu pemulihan luka dan tulang patah serta pembentukan sel darah merah.
Vitamin C juga berperan mengurangi pembentukan zat pemicu sel kanker pada perut yang berasal dari makanan yang diasap atau dibakar, juga mencegah kerusakan akibat merokok dan minuman beralkohol.
Bila kekurangan vitamin C , indikasinya bisa terlihat lewat gejala luka lambat sembuh, gusi berdarah, daya tahan tubuh menurun hingga mudah terkena infeksi, depresi dan kulit kasar.
sumber: intisari
No comments:
Post a Comment